Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +382.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.1%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Шелковица DV% diff.
Витамин C 1.4mg 36.4mg 39%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.029mg 30%
Натрий 598mg 10mg 26%
Фосфор 216mg 38mg 25%
Витамин B9 93µg 6µg 22%
Белки 11.39g 1.44g 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.027g 20%
Витамин B3 3.825mg 0.62mg 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Марганец 0.36mg 16%
Кальций 188mg 39mg 15%
Жиры 9.69g 0.39g 14%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 266kcal 43kcal 11%
Цинк 1.34mg 0.12mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.207g 10%
Железо 2.48mg 1.85mg 8%
Витамин A 69µg 1µg 8%
Углеводы 33.33g 9.8g 8%
Витамин B2 0.195mg 0.101mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.041g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Медь 0.105mg 0.06mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.05mg 2%
Клетчатка 2.3g 1.7g 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин K 6.7µg 7.8µg 1%
Холин 16.4mg 12.3mg 1%
Калий 172mg 194mg 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 8.1g N/A
Сахар 3.58g 8.1g N/A
Витамин E 0.83mg 0.87mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +691%
Содержит больше ЖирыЖиры +2384.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.1%
Содержит больше ДругоеДругое +250.7%
Содержит больше ВодаВода +103.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6261%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +712.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.