Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Ямс

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +1005.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.7%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит больше КалийКалий +374.4%
Содержит больше МедьМедь +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Ямс
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +885.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +304.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1121.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Ямс DV% diff.
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Натрий 598mg 9mg 26%
Железо 2.48mg 0.54mg 24%
Фосфор 216mg 55mg 23%
Витамин B1 0.39mg 0.112mg 23%
Насыщенные жиры 4.465g 0.037g 20%
Белки 11.39g 1.53g 20%
Витамин B3 3.825mg 0.552mg 20%
Калий 172mg 816mg 19%
Витамин B9 93µg 23µg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 17mg 17%
Витамин C 1.4mg 17.1mg 17%
Витамин B6 0.08mg 0.293mg 16%
Жиры 9.69g 0.17g 15%
Витамин B2 0.195mg 0.032mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.076g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Цинк 1.34mg 0.24mg 10%
Медь 0.105mg 0.178mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.006g 7%
Калорийность 266kcal 118kcal 7%
Витамин A 69µg 7µg 7%
Клетчатка 2.3g 4.1g 7%
Витамин B5 0.314mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин K 6.7µg 2.3µg 4%
Витамин E 0.83mg 0.35mg 3%
Марганец 0.36mg 0.397mg 2%
Углеводы 33.33g 27.88g 2%
Фруктоза 1g 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 23.78g N/A
Сахар 3.58g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Холин 16.4mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.41mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.096mg 0%
Лизин 0.77mg 0.059mg 0%
Метионин 0.264mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.071mg 0%
Валин 0.72mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +644.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +195.1%
Содержит больше ВодаВода +61.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2111.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.