Сравнить продукты Пищевые жиры и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +45900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2841.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6915.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 1.04g | 180% |
| Жиры | 100g | 3.4g | 149% |
| Медь | 0mg | 1.1mg | 122% |
| Витамин E | 14.35mg | 96% | |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 1.039g | 63% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 0.741g | 59% |
| Марганец | 0mg | 1.3mg | 57% |
| Магний | 0mg | 231mg | 55% |
| Витамин K | 60.2µg | 50% | |
| Фосфор | 0mg | 347mg | 50% |
| Витамин B3 | 0mg | 7.02mg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.425mg | 33% |
| Белки | 0g | 13.25g | 27% |
| Калорийность | 884kcal | 343kcal | 27% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.233mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 71.5g | 24% |
| Цинк | 0mg | 2.4mg | 22% |
| Железо | 0.56mg | 2.2mg | 21% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.21mg | 16% |
| Селен | 0µg | 8.3µg | 15% |
| Калий | 1mg | 460mg | 14% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.101mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 30µg | 8% |
| Кальций | 1mg | 18mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 61.5g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
31%
Итоговая оценка минералов
2%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пищевые жиры ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пищевые жиры дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.067g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах