Пищевые жиры или лобия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пищевые жиры и лобия
- Лобия содержит меньше калорий, чем пищевые жиры. В то время как лобия содержит 117 калорий, пищевые жиры содержит только 884 калорий.
- Пищевые жиры содержит меньше железа, меди, цинка, витамина B1, марганца, магния, фосфора, калия и витамина B5 чем лобия.
- Пищевые жиры обеспечивает на 69% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте лобия ниже.
- Пищевые жиры имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пищевые жиры составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта лобия составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, olive, salad or cooking и Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +33600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +717.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 0.026g | 182% |
| Жиры | 100g | 0.58g | 153% |
| Витамин E | 14.35mg | 96% | |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 0.245g | 69% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 0.099g | 62% |
| Витамин K | 60.2µg | 50% | |
| Железо | 0.56mg | 4.58mg | 50% |
| Калорийность | 884kcal | 117kcal | 38% |
| Медь | 0mg | 0.341mg | 38% |
| Цинк | 0mg | 2.85mg | 26% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.27mg | 23% |
| Марганец | 0mg | 0.482mg | 21% |
| Магний | 0mg | 82mg | 20% |
| Фосфор | 0mg | 120mg | 17% |
| Белки | 0g | 8.14g | 16% |
| Калий | 1mg | 337mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 20.69g | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.316mg | 6% |
| Селен | 0µg | 2.8µg | 5% |
| Кальций | 1mg | 40mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.411mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.69g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17141.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280519.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4195.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
