Сравнить продукты Плантан сырая и Айва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+362.5%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+153.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+60.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Магний
+362.5%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+153.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+60.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2717.5%
Содержит
больше
Витамин C
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+243%
Содержит
больше
Витамин B5
+221%
Содержит
больше
Витамин B6
+647.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2717.5%
Содержит
больше
Витамин C
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+243%
Содержит
больше
Витамин B5
+221%
Содержит
больше
Витамин B6
+647.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+225%
Содержит
больше
Жиры
+270%
Содержит
больше
Углеводы
+108.4%
Содержит
больше
Другое
+190%
Содержит
больше
Вода
+28.4%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+225%
Содержит
больше
Жиры
+270%
Содержит
больше
Углеводы
+108.4%
Содержит
больше
Другое
+190%
Содержит
больше
Вода
+28.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.59g | 13.4g |
|
|
| Белки | 1.3g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.1g |
|
| Углеводы | 31.89g | 15.3g |
|
| Калорийность | 122kcal | 57kcal |
|
| Сахар | 15g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.9g |
|
| Кальций | 3mg | 11mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.7mg |
|
| Магний | 37mg | 8mg |
|
| Фосфор | 34mg | 17mg |
|
| Калий | 499mg | 197mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Цинк | 0.14mg | 0.04mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.13mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 1127IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин C | 18.4mg | 15mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.081mg |
|
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 3µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.034mg |
|
|
| Изолейцин | 0.036mg |
|
|
| Лейцин | 0.059mg |
|
|
| Лизин | 0.06mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.064mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.01g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
7%
Итоговая оценка минералов
15%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах