Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Плантан сырая
  5. Сравнить
  6. Плантан сырая vs. Боквурст

Сравнить продукты Плантан сырая и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +1266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.1%
Содержит больше СеленСелен +653.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +273.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9928.6%
Содержит больше ХолинХолин +243.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Боквурст DV% diff.
Витамин K 0.7µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.015mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.143g 10.256g 46%
Жиры 0.37g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 4mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 13.138g 33%
Витамин B3 0.686mg 5.616mg 31%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 1.3g 14.03g 25%
Фосфор 34mg 169mg 19%
Селен 1.5µg 11.3µg 18%
Цинк 0.14mg 2.07mg 18%
Витамин C 18.4mg 3.2mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 2.328g 15%
Витамин B2 0.054mg 0.233mg 14%
Витамин B5 0.26mg 0.891mg 13%
Витамин B1 0.052mg 0.193mg 12%
Углеводы 31.89g 2.95g 10%
Калорийность 122kcal 301kcal 9%
Марганец 0.171mg 7%
Железо 0.6mg 1.15mg 7%
Калий 499mg 270mg 7%
Витамин B6 0.299mg 0.378mg 6%
Холин 13.5mg 46.4mg 6%
Витамин A 56µg 15µg 5%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Кальций 3mg 41mg 4%
Магний 37mg 26mg 3%
Медь 0.081mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.14mg 0.38mg 2%
Витамин B9 22µg 17µg 1%
Чистые углеводы 29.59g 1.95g N/A
Сахар 15g 1.33g N/A
Треонин 0.034mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.059mg 1.107mg 0%
Лизин 0.06mg 1.166mg 0%
Метионин 0.017mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.556mg 0%
Валин 0.046mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.064mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +981%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +979.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6891.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3273.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.