Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Плантан сырая
  5. Сравнить
  6. Плантан сырая vs. Бри (сыр)

Сравнить продукты Плантан сырая и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +228.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +326.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +6033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +863%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.5%
Содержит больше ХолинХолин +14.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.143g 17.41g 78%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Жиры 0.37g 27.68g 42%
Белки 1.3g 20.75g 39%
Витамин B2 0.054mg 0.52mg 36%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Натрий 4mg 629mg 27%
Селен 1.5µg 14.5µg 24%
Фосфор 34mg 188mg 22%
Цинк 0.14mg 2.38mg 20%
Витамин C 18.4mg 0mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.013g 20%
Кальций 3mg 184mg 18%
Витамин A 56µg 174µg 13%
Витамин B9 22µg 65µg 11%
Калорийность 122kcal 334kcal 11%
Калий 499mg 152mg 10%
Углеводы 31.89g 0.45g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B5 0.26mg 0.69mg 9%
Медь 0.081mg 0.019mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.826g 5%
Витамин B6 0.299mg 0.235mg 5%
Магний 37mg 20mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.686mg 0.38mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.07mg 2%
Железо 0.6mg 0.5mg 1%
Марганец 0.034mg 1%
Витамин K 0.7µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 29.59g 0.45g N/A
Сахар 15g 0.45g N/A
Холин 13.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.322mg 0%
Треонин 0.034mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.036mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.059mg 1.929mg 0%
Лизин 0.06mg 1.851mg 0%
Метионин 0.017mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.158mg 0%
Валин 0.046mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.064mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6986.7%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +1496.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7381.1%
Содержит больше ДругоеДругое +132.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24940.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1097.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.