Плантан сырая или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12821.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2363% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3732.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.686mg | 26.29mg | 160% |
| Витамин E | 0.14mg | 18.09mg | 120% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 1.33mg | 98% |
| Белки | 1.3g | 23.29g | 44% |
| Витамин C | 18.4mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 4mg | 371mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.5mg | 15% |
| Железо | 0.6mg | 1.7mg | 14% |
| Калий | 499mg | 105mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.5g | 9% |
| Медь | 0.081mg | 9% | |
| Углеводы | 31.89g | 7.3g | 8% |
| Магний | 37mg | 3mg | 8% |
| Цинк | 0.14mg | 1mg | 8% |
| Витамин A | 56µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.8g | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 2µg | 5% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Фосфор | 34mg | 56mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 22mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Жиры | 0.37g | 1.5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.3g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 122kcal | 117kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 15g | 0.2g | N/A |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.05mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1691.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.69g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.22г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1059.4% |