Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Плантан сырая
  5. Сравнить
  6. Плантан сырая vs. Лимбургер

Сравнить продукты Плантан сырая и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КалийКалий +289.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +16466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1055.9%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +507.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +831.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.6%
Содержит больше ХолинХолин +14.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.143g 16.746g 75%
Фосфор 34mg 393mg 51%
Кальций 3mg 497mg 49%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.37g 27.25g 41%
Белки 1.3g 20.05g 38%
Витамин B2 0.054mg 0.503mg 35%
Натрий 4mg 800mg 35%
Витамин A 56µg 340µg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 1.5µg 14.5µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.606g 21%
Витамин C 18.4mg 0mg 20%
Витамин B5 0.26mg 1.177mg 18%
Цинк 0.14mg 2.1mg 18%
Витамин B6 0.299mg 0.086mg 16%
Калий 499mg 128mg 11%
Калорийность 122kcal 327kcal 10%
Углеводы 31.89g 0.49g 10%
Витамин B9 22µg 58µg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.081mg 0.021mg 7%
Железо 0.6mg 0.13mg 6%
Магний 37mg 21mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.495g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.686mg 0.158mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.08mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 29.59g 0.49g N/A
Сахар 15g 0.49g N/A
Холин 13.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.289mg 0%
Треонин 0.034mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.036mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.059mg 2.093mg 0%
Лизин 0.06mg 1.675mg 0%
Метионин 0.017mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 1.116mg 0%
Валин 0.046mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.064mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6408.2%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +1442.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7264.9%
Содержит больше ДругоеДругое +226.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26793.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +617.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.