Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Плантан сырая
  5. Сравнить
  6. Плантан сырая vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Плантан сырая и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КалийКалий +228.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +3800%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.9%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +629.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +330.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.143g 12.79g 57%
Жиры 0.37g 22.78g 34%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин A 56µg 241µg 21%
Витамин C 18.4mg 0mg 20%
Витамин B6 0.299mg 0.041mg 20%
Белки 1.3g 9.15g 16%
Фосфор 34mg 138mg 15%
Натрий 4mg 334mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 5.784g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 3mg 117mg 11%
Калий 499mg 152mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Углеводы 31.89g 3.59g 9%
Витамин B2 0.054mg 0.155mg 8%
Калорийность 122kcal 253kcal 7%
Железо 0.6mg 0.13mg 6%
Медь 0.081mg 0.027mg 6%
Цинк 0.14mg 0.82mg 6%
Магний 37mg 10mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.97g 6%
Витамин B5 0.26mg 0.575mg 6%
Витамин B1 0.052mg 0.022mg 3%
Витамин B3 0.686mg 0.21mg 3%
Селен 1.5µg 3µg 3%
Витамин E 0.14mg 0.4mg 2%
Витамин B9 22µg 14µg 2%
Холин 13.5mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 29.59g 3.59g N/A
Сахар 15g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.106mg 0%
Треонин 0.034mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.059mg 1.013mg 0%
Лизин 0.06mg 0.875mg 0%
Метионин 0.017mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.448mg 0%
Валин 0.046mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.064mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +788.3%
Содержит больше БелкиБелки +603.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6056.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1305.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.