Сравнить продукты Плантан сырая и Сметанное яблоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+76.2%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
больше
Магний
+76.2%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Калий
+79.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+56250%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+406.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин K
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+12%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.253
Содержит
больше
Витамин A
+56250%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+406.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин K
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+12%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.253
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+23.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.4%
Содержит
больше
Другое
+65.7%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+23.3%
Содержит
больше
Углеводы
+89.4%
Содержит
больше
Другое
+65.7%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.069
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.59g | 13.54g | ||
Белки | 1.3g | 1g | |
Жиры | 0.37g | 0.3g | |
Углеводы | 31.89g | 16.84g | |
Калорийность | 122kcal | 66kcal | |
Сахар | 15g | 13.54g | |
Клетчатка | 2.3g | 3.3g | |
Кальций | 3mg | 14mg | |
Железо | 0.6mg | 0.6mg | |
Магний | 37mg | 21mg | |
Фосфор | 34mg | 27mg | |
Калий | 499mg | 278mg | |
Натрий | 4mg | 14mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.1mg | |
Медь | 0.081mg | 0.086mg | |
Селен | 1.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1127IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 0µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.08mg | |
Витамин C | 18.4mg | 20.6mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.686mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.253mg | |
Витамин B6 | 0.299mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 14µg | |
Витамин K | 0.7µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.015mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.034mg | ||
Изолейцин | 0.036mg | ||
Лейцин | 0.059mg | ||
Лизин | 0.06mg | 0.06mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.046mg | ||
Гистидин | 0.064mg | ||
Насыщенные жиры | 0.143g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.09g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
13%
Итоговая оценка минералов
15%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах