Плантан сырая или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +528.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 983mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.08mg | 17% |
| Витамин C | 18.4mg | 11.6mg | 8% |
| Марганец | 0.148mg | 6% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1.08mg | 6% |
| Калий | 499mg | 309mg | 6% |
| Магний | 37mg | 17mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.068mg | 4% |
| Витамин A | 56µg | 18µg | 4% |
| Витамин K | 0.7µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.021mg | 3% |
| Медь | 0.081mg | 0.111mg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.83mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.38mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 26mg | 2% |
| Витамин B9 | 22µg | 17µg | 1% |
| Фосфор | 34mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 31.89g | 28.22g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0g | 1% |
| Селен | 1.5µg | 2.2µg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 1.05g | 1% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.82mg | 1% |
| Калорийность | 122kcal | 124kcal | 0% |
| Белки | 1.3g | 1.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 15g | 11.83g | N/A |
| Холин | 13.5mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.36g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.67g