Плантан сырая или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1217.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +392.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1942.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.4mg | 242.5mg | 249% |
| Витамин K | 0.7µg | 14.3µg | 11% |
| Медь | 0.081mg | 0.174mg | 10% |
| Марганец | 0.237mg | 10% | |
| Железо | 0.6mg | 1.2mg | 8% |
| Углеводы | 31.89g | 9.46g | 7% |
| Калий | 499mg | 340mg | 5% |
| Калорийность | 122kcal | 40kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.09mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.5g | 3% |
| Магний | 37mg | 25mg | 3% |
| Фосфор | 34mg | 46mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.95mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.278mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.021g | 1% |
| Белки | 1.3g | 2g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.3mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 15g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 56µg | 59µg | 0% |
| Витамин B9 | 22µg | 23µg | 0% |
| Холин | 13.5mg | 11.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58% |