Плантан сырая или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +366.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +179% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 124% | |
| Витамин C | 18.4mg | 20% | |
| Железо | 0.6mg | 2.05mg | 18% |
| Медь | 0.081mg | 0.226mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.097mg | 16% |
| Калий | 499mg | 107mg | 12% |
| Фосфор | 34mg | 120mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.183mg | 11% |
| Цинк | 0.14mg | 1.11mg | 9% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Белки | 1.3g | 3.87g | 5% |
| Кальций | 3mg | 49mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Углеводы | 31.89g | 19.86g | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Магний | 37mg | 50mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.8g | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 22µg | 18µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Калорийность | 122kcal | 101kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.909mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Жиры | 0.37g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |