Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +79.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше ХолинХолин +353.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +584.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~10mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Абрикос DV% diff.
Витамин B6 0.24mg 0.054mg 14%
Углеводы 31.15g 11.12g 7%
Витамин A 45µg 96µg 6%
Калий 465mg 259mg 6%
Магний 32mg 10mg 5%
Витамин E 0.13mg 0.89mg 5%
Витамин B9 26µg 9µg 4%
Калорийность 116kcal 48kcal 3%
Марганец 0.077mg 3%
Холин 12.7mg 2.8mg 2%
Витамин K 0.7µg 3.3µg 2%
Железо 0.58mg 0.39mg 2%
Селен 1.4µg 0.1µg 2%
Витамин B3 0.756mg 0.6mg 1%
Витамин B2 0.052mg 0.04mg 1%
Белки 0.79g 1.4g 1%
Витамин B1 0.046mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Цинк 0.13mg 0.2mg 1%
Медь 0.066mg 0.078mg 1%
Клетчатка 2.3g 2g 1%
Фосфор 28mg 23mg 1%
Кальций 2mg 13mg 1%
Витамин C 10.9mg 10mg 1%
Жиры 0.18g 0.39g 0%
Чистые углеводы 28.85g 9.12g N/A
Сахар 14g 9.24g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.24mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.077g 0%
Триптофан 0.009mg 0.015mg 0%
Треонин 0.021mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.077mg 0%
Лизин 0.037mg 0.097mg 0%
Метионин 0.01mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.052mg 0%
Валин 0.028mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.1%
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.