Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Лайм

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +355.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +149%
Содержит больше Витамин CВитамин C +167%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Лайм DV% diff.
Витамин C 10.9mg 29.1mg 20%
Витамин B6 0.24mg 0.043mg 15%
Калий 465mg 102mg 11%
Углеводы 31.15g 10.54g 7%
Магний 32mg 6mg 6%
Витамин A 45µg 2µg 5%
Витамин B9 26µg 8µg 5%
Калорийность 116kcal 30kcal 4%
Кальций 2mg 33mg 3%
Витамин B3 0.756mg 0.2mg 3%
Клетчатка 2.3g 2.8g 2%
Витамин B2 0.052mg 0.02mg 2%
Селен 1.4µg 0.4µg 2%
Холин 12.7mg 5.1mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0.046mg 0.03mg 1%
Фосфор 28mg 18mg 1%
Белки 0.79g 0.7g 0%
Жиры 0.18g 0.2g 0%
Чистые углеводы 28.85g 7.74g N/A
Железо 0.58mg 0.6mg 0%
Сахар 14g 1.69g N/A
Медь 0.066mg 0.065mg 0%
Цинк 0.13mg 0.11mg 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.217mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.055g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.037mg 0.014mg 0%
Метионин 0.01mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.5%
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.