Сравнить продукты Плантан и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Калий
+139.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+1850%
Содержит
больше
Железо
+219%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Калий
+139.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+1850%
Содержит
больше
Железо
+219%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3536%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+380%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+569.2%
Содержит
больше
Витамин C
+233.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1014.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3536%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+380%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+569.2%
Содержит
больше
Витамин C
+233.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1014.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+217.9%
Содержит
больше
Белки
+82.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+217.9%
Содержит
больше
Белки
+82.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.7%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Содержит
больше
Другое
+19%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+527.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+173.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+527.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.85g | 8.1g |
|
|
| Белки | 0.79g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.39g |
|
| Углеводы | 31.15g | 9.8g |
|
| Калорийность | 116kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 14g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g |
|
| Кальций | 2mg | 39mg |
|
| Железо | 0.58mg | 1.85mg |
|
| Магний | 32mg | 18mg |
|
| Фосфор | 28mg | 38mg |
|
| Калий | 465mg | 194mg |
|
| Натрий | 5mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.06mg |
|
| Селен | 1.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 909IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 45µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 10.9mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.756mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.233mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.022mg |
|
|
| Лейцин | 0.036mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
13%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах