Плов или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +876.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9700% |
| Содержит больше СеленСелен | +234% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2521.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2845.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2928.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1303mg | 36mg | 55% |
| Витамин B9 | 212µg | 7µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.023mg | 48% |
| Селен | 32.4µg | 9.7µg | 41% |
| Марганец | 0.882mg | 0.009mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.208mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.75µg | 30% |
| Железо | 2.44mg | 0.07mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.063mg | 26% |
| Углеводы | 76.31g | 3.6g | 24% |
| Медь | 0.166mg | 0.017mg | 17% |
| Калорийность | 359kcal | 59kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.278mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.331mg | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Магний | 32mg | 11mg | 5% |
| Цинк | 1.01mg | 0.52mg | 4% |
| Фосфор | 154mg | 135mg | 3% |
| Кальций | 83mg | 110mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.012g | 2% |
| Жиры | 1.37g | 0.39g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.117g | 1% |
| Холестерин | 1mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.053g | 1% |
| Калий | 188mg | 141mg | 1% |
| Белки | 10.42g | 10.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 1.53g | 3.24g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Холин | 17.5mg | 15.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2019.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +436.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +958.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +603.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3041.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
