Сравнить продукты Плов и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +996.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1074.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2359% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +667.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1330% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3525.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4929.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5675.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.166mg | 4.082mg | 435% |
| Железо | 2.44mg | 14.55mg | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 21.773g | 143% |
| Кальций | 83mg | 975mg | 89% |
| Магний | 32mg | 351mg | 76% |
| Жиры | 1.37g | 49.67g | 74% |
| Марганец | 0.882mg | 2.46mg | 69% |
| Фосфор | 154mg | 629mg | 68% |
| Цинк | 1.01mg | 7.75mg | 61% |
| Натрий | 1303mg | 11mg | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 18.759g | 46% |
| Клетчатка | 1.2g | 11.8g | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 6.957g | 30% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.79mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B9 | 212µg | 97µg | 29% |
| Углеводы | 76.31g | 23.45g | 18% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.791mg | 16% |
| Белки | 10.42g | 17.73g | 15% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.247mg | 12% |
| Калорийность | 359kcal | 573kcal | 11% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 4.515mg | 10% |
| Калий | 188mg | 468mg | 8% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Селен | 32.4µg | 34.4µg | 4% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Холин | 17.5mg | 25.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 11.65g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 0.3g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
47%
Итоговая оценка минералов
77%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1292mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах