Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Мед

Сравнить

Инфографика

Плов vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +1283.3%
Содержит больше КалийКалий +261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481%
Содержит больше МедьМедь +361.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3750%
Содержит больше МарганецМарганец +1002.5%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +720%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4963.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +951.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10500%
Содержит больше ХолинХолин +695.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Мед DV% diff.
Селен 32.4µg 0.8µg 57%
Натрий 1303mg 4mg 56%
Витамин B9 212µg 2µg 53%
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Витамин B1 0.603mg 0mg 50%
Витамин B3 6.127mg 0.121mg 38%
Марганец 0.882mg 0.08mg 35%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.4mg 0.024mg 29%
Железо 2.44mg 0.42mg 25%
Фосфор 154mg 4mg 21%
Белки 10.42g 0.3g 20%
Медь 0.166mg 0.036mg 14%
Витамин B5 0.715mg 0.068mg 13%
Кальций 83mg 6mg 8%
Магний 32mg 2mg 7%
Цинк 1.01mg 0.22mg 7%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Витамин B2 0.087mg 0.038mg 4%
Калий 188mg 52mg 4%
Витамин C 4.1mg 0.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0g 3%
Холин 17.5mg 2.2mg 3%
Калорийность 359kcal 304kcal 3%
Углеводы 76.31g 82.4g 2%
Жиры 1.37g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.307g 0g 1%
Чистые углеводы 75.11g 82.2g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 82.12g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.004mg 0%
Треонин 0.221mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.01mg 0%
Лизин 0.189mg 0.008mg 0%
Метионин 0.145mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.011mg 0%
Валин 0.374mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3373.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1830%
Содержит больше ВодаВода +112.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~82.4g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +196.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +27.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.