Плоды шиповника или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +484% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +441.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 1.49µg | 62% | |
| Марганец | 1.02mg | 0.015mg | 44% |
| Белки | 1.6g | 20.98g | 39% |
| Витамин E | 5.84mg | 1mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.4mg | 25% |
| Витамин K | 25.9µg | 0.1µg | 22% |
| Фосфор | 61mg | 210mg | 21% |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Витамин A | 217µg | 70µg | 16% |
| Кальций | 169mg | 34mg | 14% |
| Углеводы | 38.22g | 0g | 13% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.938mg | 10% |
| Холин | 12mg | 65mg | 10% |
| Медь | 0.113mg | 0.033mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 8% | |
| Калий | 429mg | 160mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.062mg | 8% |
| Жиры | 0.34g | 4.51g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 5% | |
| Магний | 69mg | 49mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 4% | |
| Натрий | 4mg | 79mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Железо | 1.06mg | 0.84mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Калорийность | 162kcal | 130kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.695mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.042mg | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.43mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1211.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1226.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |