Плоды шиповника или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плоды шиповника и ореховое масло
- Плоды шиповника содержат меньше калорий, чем ореховое масло. В то время как плоды шиповника содержат 162 калорий, ореховое масло содержит только 884 калорий.
- Ореховое масло содержит меньше витамина C, клетчатки, витамина A, витамина E, кальция, магния, витамина B5, железа, витамина B2 и калия чем плоды шиповника.
- Плоды шиповника обеспечивают на 473% больше дневной нормы витамина C
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ореховое масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта плоды шиповника составляет 64.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Oil, walnut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 422% | |
| Жиры | 0.34g | 100g | 153% |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 57% | |
| Марганец | 1.02mg | 44% | |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 41% | |
| Калорийность | 162kcal | 884kcal | 36% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.4mg | 36% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Кальций | 169mg | 0mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0mg | 16% |
| Магний | 69mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0mg | 13% |
| Медь | 0.113mg | 0mg | 13% |
| Железо | 1.06mg | 0mg | 13% |
| Калий | 429mg | 0mg | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 0g | 13% |
| Фосфор | 61mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 25.9µg | 15µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0mg | 6% |
| Белки | 1.6g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Холин | 12mg | 0.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29311.8% |
