Плоды шиповника или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +415% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Марганец | 1.02mg | 0.012mg | 44% |
| Витамин B12 | 1µg | 42% | |
| Витамин E | 5.84mg | 0.73mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.42mg | 26% |
| Белки | 1.6g | 14.37g | 26% |
| Витамин A | 217µg | 14µg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 0.1µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 21% | |
| Жиры | 0.34g | 13.84g | 21% |
| Кальций | 169mg | 3mg | 17% |
| Холестерин | 46mg | 15% | |
| Фосфор | 61mg | 164mg | 15% |
| Углеводы | 38.22g | 0g | 13% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.25mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 11% | |
| Магний | 69mg | 26mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 9% | |
| Холин | 12mg | 61.8mg | 9% |
| Медь | 0.113mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.08mg | 7% |
| Калий | 429mg | 268mg | 5% |
| Железо | 1.06mg | 0.66mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 80mg | 3% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Калорийность | 162kcal | 186kcal | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +798.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3970.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |