Плоды шиповника или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2215.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4071.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 18.4mg | 453% |
| Клетчатка | 24.1g | 2.3g | 87% |
| Марганец | 1.02mg | 44% | |
| Витамин E | 5.84mg | 0.14mg | 38% |
| Витамин K | 25.9µg | 0.7µg | 21% |
| Витамин A | 217µg | 56µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.299mg | 17% |
| Кальций | 169mg | 3mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.054mg | 9% |
| Магний | 69mg | 37mg | 8% |
| Железо | 1.06mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.686mg | 4% |
| Фосфор | 61mg | 34mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.052mg | 3% |
| Калорийность | 162kcal | 122kcal | 2% |
| Калий | 429mg | 499mg | 2% |
| Углеводы | 38.22g | 31.89g | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Цинк | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Белки | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 15g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Холин | 12mg | 13.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.16г