Плоды шиповника или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +86.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +5533.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
Содержит больше МедьМедь | +39.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +79.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2215.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +4071.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 426mg | 18.4mg | 453% |
Клетчатка | 24.1g | 2.3g | 87% |
Марганец | 1.02mg | 44% | |
Витамин E | 5.84mg | 0.14mg | 38% |
Витамин K | 25.9µg | 0.7µg | 21% |
Витамин A | 217µg | 56µg | 18% |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.299mg | 17% |
Кальций | 169mg | 3mg | 17% |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.26mg | 11% |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.054mg | 9% |
Магний | 69mg | 37mg | 8% |
Железо | 1.06mg | 0.6mg | 6% |
Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
Медь | 0.113mg | 0.081mg | 4% |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.686mg | 4% |
Фосфор | 61mg | 34mg | 4% |
Селен | 1.5µg | 3% | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.052mg | 3% |
Калорийность | 162kcal | 122kcal | 2% |
Калий | 429mg | 499mg | 2% |
Углеводы | 38.22g | 31.89g | 2% |
Фруктоза | 1.16g | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
Цинк | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
Белки | 1.6g | 1.3g | 1% |
Жиры | 0.34g | 0.37g | 0% |
Чистые углеводы | 14.12g | 29.59g | N/A |
Сахар | 2.58g | 15g | N/A |
Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
Холин | 12mg | 13.5mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
Триптофан | 0.015mg | 0% | |
Треонин | 0.034mg | 0% | |
Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
Лейцин | 0.059mg | 0% | |
Лизин | 0.06mg | 0% | |
Метионин | 0.017mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
Валин | 0.046mg | 0% | |
Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.16г