Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Плоды шиповника
  5. Сравнить
  6. Плоды шиповника vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Плоды шиповника и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +789.5%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.5%
Содержит больше МедьМедь +23%
Содержит больше ЦинкЦинк +176%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +407.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4287.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше ХолинХолин +39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~25.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Солёные крекеры DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 2.8g 85%
Витамин B1 0.016mg 0.702mg 57%
Железо 1.06mg 5.57mg 56%
Натрий 4mg 941mg 41%
Витамин B9 3µg 134µg 33%
Витамин B3 1.3mg 6.442mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 32%
Витамин E 5.84mg 1.15mg 31%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.166mg 0.487mg 25%
Витамин A 217µg 1µg 24%
Селен 10.3µg 19%
Белки 1.6g 9.46g 16%
Кальций 169mg 19mg 15%
Марганец 1.02mg 0.686mg 15%
Калорийность 162kcal 418kcal 13%
Жиры 0.34g 8.64g 13%
Углеводы 38.22g 74.05g 12%
Магний 69mg 23mg 11%
Калий 429mg 152mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 8%
Фосфор 61mg 102mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5%
Витамин B5 0.8mg 0.536mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Цинк 0.25mg 0.69mg 4%
Медь 0.113mg 0.139mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.086mg 1%
Фруктоза 1.16g 0.19g 1%
Холин 12mg 16.7mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 71.25g N/A
Сахар 2.58g 1.29g N/A
Витамин K 25.9µg 25.4µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1061.6%
Содержит больше БелкиБелки +491.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2441.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.7%
Содержит больше ДругоеДругое +137.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1016.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +510.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.