Плоды шиповника или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +525.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1212% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +639.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +619.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +426.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Марганец | 1.02mg | 2.983mg | 85% |
| Клетчатка | 24.1g | 10.7g | 54% |
| Фосфор | 61mg | 401mg | 49% |
| Медь | 0.113mg | 0.511mg | 44% |
| Железо | 1.06mg | 4.44mg | 42% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 6.843mg | 35% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.79mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.364mg | 29% |
| Цинк | 0.25mg | 3.28mg | 28% |
| Белки | 1.6g | 14.57g | 26% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Витамин K | 25.9µg | 3.6µg | 19% |
| Магний | 69mg | 136mg | 16% |
| Кальций | 169mg | 27mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.23mg | 12% |
| Углеводы | 38.22g | 70.19g | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 45µg | 11% |
| Калорийность | 162kcal | 338kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.8mg | 1.068mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.113mg | 4% |
| Жиры | 0.34g | 2.43g | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 0.24g | 1% |
| Калий | 429mg | 388mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.12g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +432.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +810.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +59.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +383.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +742.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g