Плоды шиповника или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +131.9% |
Содержит больше КалийКалий | +249.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720.8% |
Содержит больше МедьМедь | +785% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +780% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +621.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2681% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +362.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5525% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14700% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
Витамин B9 | 3µg | 444µg | 110% |
Медь | 0.113mg | 1mg | 99% |
Железо | 1.06mg | 8.7mg | 96% |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.9mg | 74% |
Фосфор | 61mg | 440mg | 54% |
Белки | 1.6g | 21.25g | 39% |
Витамин E | 5.84mg | 0.21mg | 38% |
Клетчатка | 24.1g | 15.5g | 34% |
Калий | 429mg | 1500mg | 32% |
Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
Магний | 69mg | 160mg | 22% |
Цинк | 0.25mg | 2.2mg | 18% |
Витамин K | 25.9µg | 5.6µg | 17% |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.286mg | 16% |
Калорийность | 162kcal | 339kcal | 9% |
Углеводы | 38.22g | 63.25g | 8% |
Селен | 3.2µg | 6% | |
Витамин B3 | 1.3mg | 1.955mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3% | |
Холин | 12mg | 2% | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.193mg | 2% |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.899mg | 2% |
Фруктоза | 1.16g | 1% | |
Жиры | 0.34g | 0.9g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.232g | 1% | |
Кальций | 169mg | 160mg | 1% |
Марганец | 1.02mg | 1mg | 1% |
Чистые углеводы | 14.12g | 47.75g | N/A |
Сахар | 2.58g | 2.12g | N/A |
Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0% | |
Триптофан | 0.252mg | 0% | |
Треонин | 0.894mg | 0% | |
Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
Лейцин | 1.697mg | 0% | |
Лизин | 1.459mg | 0% | |
Метионин | 0.32mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
Валин | 1.112mg | 0% | |
Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит больше ВодаВода | +433.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +1228.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +164.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +205.1% |