Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Плюшка и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +112%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1344.4%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +276.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше МедьМедь +166.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +2020%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1594.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 15.2µg 257.5µg 202%
Витамин C 0.3mg 70mg 77%
Насыщенные жиры 12.649g 0.01g 57%
Жиры 26.61g 0.42g 40%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.038g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.092g 22%
Селен 13µg 0.9µg 22%
Калорийность 452kcal 27kcal 21%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Углеводы 48.6g 4.67g 15%
Витамин B9 72µg 12µg 15%
Марганец 0.292mg 13%
Натрий 305mg 20mg 12%
Витамин B6 0.038mg 0.18mg 11%
Витамин B1 0.211mg 0.08mg 11%
Медь 0.062mg 0.165mg 11%
Витамин B3 2.404mg 0.8mg 10%
Фосфор 131mg 58mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Калий 102mg 384mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Кальций 183mg 115mg 7%
Витамин E 1.15mg 2.01mg 6%
Магний 14mg 32mg 4%
Цинк 0.53mg 0.25mg 3%
Белки 4.45g 2.86g 3%
Витамин B5 0.337mg 0.21mg 3%
Железо 1.37mg 1.64mg 3%
Холин 10.6mg 0.5mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.138mg 0.11mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 1.47g N/A
Сахар 25.7g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6235.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +940.7%
Содержит больше ВодаВода +377.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9381.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9573.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.