Плюшка или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами плюшка и итальянская колбаса сырая
- Итальянская колбаса сырая содержит меньше калорий, чем плюшка. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Плюшка имеет больше кальция, витамина B9 и марганца; однако, итальянская колбаса сырая богаче витамином B12, витамином B1, селеном, витамином B6 и цинком.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 31% выше, чем плюшка.
- Итальянская колбаса сырая имеет в 10 раз меньше кальция, чем плюшка. Плюшка имеет 183 мг кальция, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 18 мг.
- Плюшка содержит меньше натрия.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта плюшка составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта итальянская колбаса сырая составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +403.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +148% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +468.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.91µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.568mg | 30% |
| Холестерин | 5mg | 76mg | 24% |
| Селен | 13µg | 24.8µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.3mg | 20% |
| Белки | 4.45g | 14.25g | 20% |
| Натрий | 305mg | 731mg | 19% |
| Кальций | 183mg | 18mg | 17% |
| Углеводы | 48.6g | 0.65g | 16% |
| Витамин B9 | 72µg | 8µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 14.34g | 14% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Цинк | 0.53mg | 1.79mg | 11% |
| Марганец | 0.292mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Жиры | 26.61g | 31.33g | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 11.27g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 3.25mg | 5% |
| Калорийность | 452kcal | 346kcal | 5% |
| Калий | 102mg | 253mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.168mg | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.08mg | 2% |
| Железо | 1.37mg | 1.18mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Витамин C | 0.3mg | 2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 4.03g | 2% |
| Фосфор | 131mg | 142mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.4g | 0.65g | N/A |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.411mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7376.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.03g