Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Каштан

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +297.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +112%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +601%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +661.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +192.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.316mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Каштан DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.26g 56%
Медь 0.062mg 0.472mg 46%
Жиры 26.61g 1.38g 39%
Витамин C 0.3mg 26.7mg 29%
Селен 13µg 24%
Марганец 0.292mg 0.854mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.545g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.476g 21%
Калий 102mg 715mg 18%
Калорийность 452kcal 131kcal 16%
Витамин B6 0.038mg 0.233mg 15%
Кальций 183mg 46mg 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 305mg 27mg 12%
Витамин B3 2.404mg 0.731mg 10%
Магний 14mg 54mg 10%
Витамин B9 72µg 38µg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Углеводы 48.6g 27.76g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.2g 5%
Фосфор 131mg 99mg 5%
Витамин B1 0.211mg 0.148mg 5%
Белки 4.45g 2g 5%
Железо 1.37mg 1.73mg 5%
Цинк 0.53mg 0.25mg 3%
Витамин B2 0.138mg 0.104mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 27.76g N/A
Сахар 25.7g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.337mg 0.316mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.022mg 0%
Треонин 0.176mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.118mg 0%
Лизин 0.215mg 0.118mg 0%
Метионин 0.104mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.084mg 0%
Валин 0.255mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +122.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1828.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%
Содержит больше ВодаВода +259.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1732.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.