Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Лайм

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +627.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3550%
Содержит больше СеленСелен +3150%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +422.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Лайм DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.022g 57%
Жиры 26.61g 0.2g 41%
Витамин C 0.3mg 29.1mg 32%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.055g 24%
Селен 13µg 0.4µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.019g 22%
Калорийность 452kcal 30kcal 21%
Фосфор 131mg 18mg 16%
Витамин B9 72µg 8µg 16%
Кальций 183mg 33mg 15%
Витамин B1 0.211mg 0.03mg 15%
Витамин B3 2.404mg 0.2mg 14%
Углеводы 48.6g 10.54g 13%
Натрий 305mg 2mg 13%
Витамин K 15.2µg 0.6µg 12%
Марганец 0.292mg 0.008mg 12%
Железо 1.37mg 0.6mg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.02mg 9%
Белки 4.45g 0.7g 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Витамин E 1.15mg 0.22mg 6%
Цинк 0.53mg 0.11mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.217mg 2%
Магний 14mg 6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 10.6mg 5.1mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 7.74g N/A
Калий 102mg 102mg 0%
Сахар 25.7g 1.69g N/A
Медь 0.062mg 0.065mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.043mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.003mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0.014mg 0%
Метионин 0.104mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +535.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13205%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.1%
Содержит больше ДругоеДругое +353.3%
Содержит больше ВодаВода +365%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45810.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6583.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.