Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Макадамия

Сравнить продукты Плюшка и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +115.3%
Содержит больше СеленСелен +261.1%
Содержит больше МагнийМагний +828.6%
Содержит больше КалийКалий +260.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.3%
Содержит больше МедьМедь +1119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1314.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +554.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +623.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.473mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Макадамия DV% diff.
Марганец 0.292mg 4.131mg 167%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 58.877g 125%
Витамин B1 0.211mg 1.195mg 82%
Медь 0.062mg 0.756mg 77%
Жиры 26.61g 75.77g 76%
Клетчатка 1.2g 8.6g 30%
Железо 1.37mg 3.69mg 29%
Магний 14mg 130mg 28%
Витамин B6 0.038mg 0.275mg 18%
Селен 13µg 3.6µg 17%
Витамин B9 72µg 11µg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 1.502g 14%
Калорийность 452kcal 718kcal 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 305mg 5mg 13%
Углеводы 48.6g 13.82g 12%
Кальций 183mg 85mg 10%
Витамин B5 0.337mg 0.758mg 8%
Фосфор 131mg 188mg 8%
Калий 102mg 368mg 8%
Белки 4.45g 7.91g 7%
Цинк 0.53mg 1.3mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 1.05g 6%
Витамин E 1.15mg 0.54mg 4%
Насыщенные жиры 12.649g 12.061g 3%
Холин 10.6mg 2%
Витамин B2 0.138mg 0.162mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.07g 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 5.22g N/A
Сахар 25.7g 4.57g N/A
Витамин B3 2.404mg 2.473mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.067mg 0%
Треонин 0.176mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.602mg 0%
Лизин 0.215mg 0.018mg 0%
Метионин 0.104mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.665mg 0%
Валин 0.255mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.7%
Содержит больше ВодаВода +1295.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.061g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1461%
Содержит больше СахарозаСахароза +354%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4257.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1485.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Макадамия
Макадамия vs Лесной орех
Лесной орех
Макадамия
Макадамия vs Кешью
Кешью
Макадамия
Макадамия vs Миндаль
Миндаль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.