Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +2187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.4%
Содержит больше МедьМедь +121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.7%
Содержит больше МарганецМарганец +335.8%
Содержит больше СеленСелен +3150%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Наранхилья DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 57%
Жиры 26.61g 0.22g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Селен 13µg 0.4µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Калорийность 452kcal 25kcal 21%
Кальций 183mg 8mg 18%
Витамин B9 72µg 3µg 17%
Фосфор 131mg 12mg 17%
Витамин B1 0.211mg 0.045mg 14%
Углеводы 48.6g 5.9g 14%
Натрий 305mg 4mg 13%
Железо 1.37mg 0.35mg 13%
Витамин B2 0.138mg 0mg 11%
Марганец 0.292mg 0.067mg 10%
Белки 4.45g 0.44g 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Витамин B3 2.404mg 1.45mg 6%
Витамин B6 0.038mg 0.107mg 5%
Цинк 0.53mg 0.1mg 4%
Медь 0.062mg 0.028mg 4%
Витамин E 1.15mg 0.75mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Калий 102mg 200mg 3%
Витамин C 0.3mg 3.2mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.22mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Магний 14mg 11mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 4.8g N/A
Сахар 25.7g 3.74g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Витамин K 15.2µg 14.6µg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +911.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11995.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +723.7%
Содержит больше ДругоеДругое +248.7%
Содержит больше ВодаВода +390.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1069.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +208.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.