Плюшка или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плюшка и печень говяжья сырая?
- Плюшка содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как плюшка содержит 452 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Печень говяжья сырая имеет больше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3 и холина чем плюшка.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2464% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем плюшка.
- Плюшка содержит в 10 раз больше насыщенных жиров, чем печень говяжья сырая, В то время как плюшка содержит 12.649 г насыщенных жиров, печень говяжья сырая содержит только 1.233 г.
Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Beef, variety meats and by-products, liver, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3560% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15633.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +654.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +390.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1896.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2028.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36962.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +302.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3044.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 59.3µg | 2464% |
| Медь | 0.062mg | 9.755mg | 1077% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 2.755mg | 201% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7.173mg | 137% |
| Холестерин | 5mg | 275mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 1.083mg | 80% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 13.175mg | 67% |
| Холин | 10.6mg | 333.3mg | 59% |
| Витамин B9 | 72µg | 290µg | 55% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 1.233g | 52% |
| Селен | 13µg | 39.7µg | 49% |
| Железо | 1.37mg | 4.9mg | 44% |
| Фосфор | 131mg | 387mg | 37% |
| Жиры | 26.61g | 3.63g | 35% |
| Цинк | 0.53mg | 4mg | 32% |
| Белки | 4.45g | 20.36g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.479g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.465g | 21% |
| Кальций | 183mg | 5mg | 18% |
| Калорийность | 452kcal | 135kcal | 16% |
| Углеводы | 48.6g | 3.89g | 15% |
| Натрий | 305mg | 69mg | 10% |
| Витамин K | 15.2µg | 3.1µg | 10% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Калий | 102mg | 313mg | 6% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.38mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.189mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Марганец | 0.292mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.3mg | 1% |
| Магний | 14mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.629mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +633.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1149.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +357.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +273.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1721.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +690.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |