Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Плюшка и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +863.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Содержит больше СеленСелен +26.2%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.6%
Содержит больше МедьМедь +124.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +134.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.1%
Содержит больше ХолинХолин +57.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.37mg 5.57mg 53%
Насыщенные жиры 12.649g 1.653g 50%
Витамин B1 0.211mg 0.702mg 41%
Жиры 26.61g 8.64g 28%
Натрий 305mg 941mg 28%
Витамин B2 0.138mg 0.487mg 27%
Витамин B3 2.404mg 6.442mg 25%
Крахмал 16.39g 67.83g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 1.986g 17%
Марганец 0.292mg 0.686mg 17%
Витамин B9 72µg 134µg 16%
Кальций 183mg 19mg 16%
Белки 4.45g 9.46g 10%
Медь 0.062mg 0.139mg 9%
Витамин K 15.2µg 25.4µg 9%
Углеводы 48.6g 74.05g 8%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 4.835g 8%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Селен 13µg 10.3µg 5%
Витамин B5 0.337mg 0.536mg 4%
Фосфор 131mg 102mg 4%
Витамин B6 0.038mg 0.086mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Калорийность 452kcal 418kcal 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.19g 1%
Цинк 0.53mg 0.69mg 1%
Калий 102mg 152mg 1%
Холин 10.6mg 16.7mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 71.25g N/A
Сахар 25.7g 1.29g N/A
Витамин E 1.15mg 1.15mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.295g 0.167g N/A
Триптофан 0.068mg 0.116mg 0%
Треонин 0.176mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.652mg 0%
Лизин 0.215mg 0.172mg 0%
Метионин 0.104mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.45mg 0%
Валин 0.255mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.197mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.535g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +208%
Содержит больше ВодаВода +275.8%
Содержит больше БелкиБелки +112.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.4%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2441.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +484.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +45.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +313.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.