Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +6000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +521.3%
Содержит больше СеленСелен +39.8%
Содержит больше КалийКалий +211.8%
Содержит больше МедьМедь +412.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Съедобные грибы DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.05g 57%
Жиры 26.61g 0.34g 40%
Медь 0.062mg 0.318mg 28%
Витамин B5 0.337mg 1.497mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.16g 23%
Калорийность 452kcal 22kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0g 22%
Витамин B2 0.138mg 0.402mg 20%
Кальций 183mg 3mg 18%
Углеводы 48.6g 3.26g 15%
Витамин B9 72µg 17µg 14%
Натрий 305mg 5mg 13%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Железо 1.37mg 0.5mg 11%
Марганец 0.292mg 0.047mg 11%
Витамин B1 0.211mg 0.081mg 11%
Витамин E 1.15mg 0.01mg 8%
Витамин B3 2.404mg 3.607mg 8%
Крахмал 16.39g 0g 7%
Селен 13µg 9.3µg 7%
Калий 102mg 318mg 6%
Фосфор 131mg 86mg 6%
Витамин B6 0.038mg 0.104mg 5%
Витамин B12 0.16µg 0.04µg 5%
Белки 4.45g 3.09g 3%
Витамин C 0.3mg 2.1mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Холин 10.6mg 17.3mg 1%
Фруктоза 1.11g 0.17g 1%
Чистые углеводы 47.4g 2.26g N/A
Сахар 25.7g 1.98g N/A
Цинк 0.53mg 0.52mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.035mg 0%
Треонин 0.176mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.12mg 0%
Лизин 0.215mg 0.107mg 0%
Метионин 0.104mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.085mg 0%
Валин 0.255mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +44%
Содержит больше ЖирыЖиры +7726.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1390.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.1%
Содержит больше ВодаВода +387.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2197.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +552.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.