Плюшка или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами плюшка и урд-old?
- Урд-old содержит меньше калорий, чем плюшка. В то время как урд-old содержит 341 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Урд-old богаче чем плюшка в меди, железе, клетчатке, магнии, марганце, витамине B9, фосфоре, калии и цинке.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 102% лучше покрывает урд-old, чем плюшка
- Плюшка имеет в 111 раз больше насыщенных жиров, чем урд-old. В то время как плюшка имеет 12.649 г насыщенных жиров, урд-old имеет только 0.114 г.
Мы использовали Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Mungo beans, mature seeds, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1807.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +863.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1482.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +532.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.062mg | 0.981mg | 102% |
| Железо | 1.37mg | 7.57mg | 78% |
| Клетчатка | 1.2g | 18.3g | 68% |
| Магний | 14mg | 267mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.114g | 57% |
| Марганец | 0.292mg | 1.527mg | 54% |
| Белки | 4.45g | 25.21g | 42% |
| Жиры | 26.61g | 1.64g | 38% |
| Витамин B9 | 72µg | 216µg | 36% |
| Фосфор | 131mg | 379mg | 35% |
| Цинк | 0.53mg | 3.35mg | 26% |
| Калий | 102mg | 983mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.085g | 22% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.281mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 1.071g | 17% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Натрий | 305mg | 38mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.906mg | 11% |
| Селен | 13µg | 8.2µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.254mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 452kcal | 341kcal | 6% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 1.447mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.273mg | 5% |
| Кальций | 183mg | 138mg | 5% |
| Углеводы | 48.6g | 58.99g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.706mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1522.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +466.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10162.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |