Сравнить продукты Плюшка и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +464.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3077% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 15.2µg | 482.9µg | 390% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0.063g | 57% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Жиры | 26.61g | 0.39g | 40% |
| Витамин B9 | 72µg | 194µg | 31% |
| Витамин C | 0.3mg | 28.1mg | 31% |
| Марганец | 0.292mg | 0.897mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 0.165g | 23% |
| Селен | 13µg | 1µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.01g | 22% |
| Калорийность | 452kcal | 23kcal | 21% |
| Железо | 1.37mg | 2.71mg | 17% |
| Магний | 14mg | 79mg | 15% |
| Углеводы | 48.6g | 3.63g | 15% |
| Калий | 102mg | 558mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.195mg | 12% |
| Фосфор | 131mg | 49mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.078mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.724mg | 11% |
| Натрий | 305mg | 79mg | 10% |
| Кальций | 183mg | 99mg | 8% |
| Медь | 0.062mg | 0.13mg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.15mg | 2.03mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.189mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.2g | 4% |
| Белки | 4.45g | 2.86g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 19.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 25.7g | 0.42g | N/A |
| Цинк | 0.53mg | 0.53mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.064mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6723.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1238.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +381.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87130% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2127.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +28628.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2672.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +640% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g