Плюшка или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плюшка и штрудель яблочный?
- Плюшка содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Плюшка превосходит штрудель яблочный по содержанию кальция, витамина B1, фосфора, витамина B3, селена, железа, витамина B9, витамина K и витамина B2.
- Плюшка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 53% больше, чем штрудель яблочный.
- Плюшка содержит в 12 раз больше кальция, чем штрудель яблочный. Плюшка содержит 183 мг кальция, в то время как штрудель яблочный содержит 15 мг.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс (59), чем плюшка (40).
Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Strudel, apple были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +452% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 2.044g | 48% |
| Жиры | 26.61g | 11.2g | 24% |
| Кальций | 183mg | 15mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.04mg | 14% |
| Фосфор | 131mg | 33mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 3.267g | 14% |
| Селен | 13µg | 6.1µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0.33mg | 13% |
| Железо | 1.37mg | 0.42mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 5.315g | 11% |
| Витамин B9 | 72µg | 28µg | 11% |
| Витамин K | 15.2µg | 2.9µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.025mg | 9% |
| Калорийность | 452kcal | 274kcal | 9% |
| Лизин | 0.215mg | 153mg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Натрий | 305mg | 135mg | 7% |
| Марганец | 0.292mg | 0.19mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.2g | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.03mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.22µg | 3% |
| Углеводы | 48.6g | 41.1g | 3% |
| Витамин E | 1.15mg | 1.42mg | 2% |
| Белки | 4.45g | 3.3g | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.7mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 17.4mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.046mg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Калий | 102mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 38.9g | N/A |
| Холестерин | 5mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 25.7g | 25.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.176mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.226mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.41mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.104mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.126mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
