Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.2%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +297%
Содержит больше МарганецМарганец +53.7%
Содержит больше СеленСелен +113.1%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +424.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +64.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Штрудель яблочный DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 2.044g 48%
Жиры 26.61g 11.2g 24%
Кальций 183mg 15mg 17%
Витамин B1 0.211mg 0.04mg 14%
Фосфор 131mg 33mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 3.267g 14%
Селен 13µg 6.1µg 13%
Витамин B3 2.404mg 0.33mg 13%
Железо 1.37mg 0.42mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 5.315g 11%
Витамин B9 72µg 28µg 11%
Витамин K 15.2µg 2.9µg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.025mg 9%
Калорийность 452kcal 274kcal 9%
Лизин 0.215mg 153mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Натрий 305mg 135mg 7%
Марганец 0.292mg 0.19mg 4%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Медь 0.062mg 0.03mg 4%
Цинк 0.53mg 0.19mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Углеводы 48.6g 41.1g 3%
Витамин E 1.15mg 1.42mg 2%
Белки 4.45g 3.3g 2%
Витамин C 0.3mg 1.7mg 2%
Холин 10.6mg 17.4mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.337mg 0.27mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.046mg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Калий 102mg 149mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 38.9g N/A
Холестерин 5mg 6mg 0%
Сахар 25.7g 25.75g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.039mg 0%
Треонин 0.176mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.257mg 0%
Метионин 0.104mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.151mg 0%
Валин 0.255mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.2%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%
Содержит больше ВодаВода +129.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.