Подсолнечное масло или моринга масличная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами подсолнечное масло и моринга масличная
- Подсолнечное масло содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Подсолнечное масло имеет меньше витамина C, витамина B5, калия, клетчатки, марганца, витамина B9, магния, меди и витамина B6.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% выше, чем подсолнечное масло.
- Моринга масличная содержит в 394 раз меньше насыщенных жиров, чем подсолнечное масло. Подсолнечное масло содержит 13 г насыщенных жиров, в то время как моринга масличная содержит 0.033 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Drumstick pods, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 274% | |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 0.003g | 243% |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Жиры | 100g | 0.2g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 0.102g | 115% |
| Насыщенные жиры | 13g | 0.033g | 59% |
| Калорийность | 884kcal | 37kcal | 42% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.794mg | 16% |
| Калий | 0mg | 461mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Магний | 0mg | 45mg | 11% |
| Марганец | 0mg | 0.259mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 44µg | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.12mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.084mg | 9% |
| Фосфор | 0mg | 50mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Железо | 0mg | 0.36mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.053mg | 4% |
| Белки | 0g | 2.1g | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.62mg | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.45mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Кальций | 0mg | 30mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 42mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.33g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45194.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1213233.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
