Сравнить продукты Подсолнечное масло и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11637.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1014.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2232.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 884kcal | 172kcal |
|
| Белки | 0g | 18.21g |
|
| Жиры | 100g | 8.97g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| 0g | 2.36g |
|
|
| Углеводы | 0g | 8.36g |
|
| Магний | 0mg | 86mg |
|
| Кальций | 0mg | 102mg |
|
| Калий | 0mg | 515mg |
|
| Железо | 0mg | 5.14mg |
|
| Сахар | 0g | 3g |
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Медь | 0mg | 0.407mg |
|
| Цинк | 0mg | 1.15mg |
|
| Фосфор | 0mg | 245mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 41.08mg | 0.35mg |
|
| Марганец | 0mg | 0.824mg |
|
| Селен | 0µg | 7.3µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0mg | 0.234mg |
|
| Витамин K | 5.4µg | 19.2µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 54µg |
|
| Холин | 47.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 13g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 5.064g |
|
| Триптофан | 0mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 0mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 0mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0mg | 0.449mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
23%
Итоговая оценка минералов
0%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.703g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Подсолнечное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Подсолнечное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Подсолнечное масло ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Подсолнечное масло дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)