Сравнить продукты Подсолнечное масло и Тарт
Сравнить
Основные различия между продуктами подсолнечное масло и тарт
- Подсолнечное масло богаче витамином E, но тарт богаче железом, витамином B2, витамином B6, витамином B9, витамином B3, витамином B1, селеном и витамином A.
- Подсолнечное масло обеспечивает вас на 270% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем тарт.
- Подсолнечное масло содержит в 9 раз больше насыщенных жиров, чем тарт. Подсолнечное масло содержит 13 г насыщенных жиров, в то время как тарт содержит 1.393 г.
- Подсолнечное масло имеет более низкий гликемический индекс, чем тарт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Breakfast tart, low fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7650.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 0.53mg | 270% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 0.878g | 237% |
| Жиры | 100g | 5.99g | 145% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 3.338g | 107% |
| Насыщенные жиры | 13g | 1.393g | 53% |
| Железо | 0mg | 3.42mg | 43% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.549mg | 42% |
| Витамин A | 0µg | 285µg | 32% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.38mg | 29% |
| Калорийность | 884kcal | 372kcal | 26% |
| Углеводы | 0g | 76.8g | 26% |
| Витамин B9 | 0µg | 100µg | 25% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.285mg | 24% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.8mg | 24% |
| Селен | 0µg | 12.9µg | 23% |
| Натрий | 0mg | 361mg | 16% |
| Фосфор | 0mg | 93mg | 13% |
| Магний | 0mg | 44mg | 10% |
| Белки | 0g | 3.99g | 8% |
| Медь | 0mg | 0.073mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Кальций | 0mg | 44mg | 4% |
| Витамин K | 5.4µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.28mg | 3% |
| Калий | 0mg | 66mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1569.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1284.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4045.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
