Подсолнечное масло или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты подсолнечное масло и тушеное мясо?
- Подсолнечное масло содержит больше калорий, чем тушеное мясо. Подсолнечное масло содержит 884 калорий, в то время как тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Подсолнечное масло богаче витамином E, в то время как тушеное мясо содержит больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора и витамина B6.
- Подсолнечное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 270% больше, чем тушеное мясо.
- Подсолнечное масло содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем тушеное мясо. Подсолнечное масло содержит 13 г насыщенных жиров, в то время как тушеное мясо содержит 7.548 г.
Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7954.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 0.51mg | 270% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 0.708g | 238% |
| Жиры | 100g | 19.17g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 8.175g | 95% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0mg | 6.66mg | 61% |
| Белки | 0g | 28.94g | 58% |
| Селен | 0µg | 27µg | 49% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Железо | 0mg | 2.42mg | 30% |
| Калорийность | 884kcal | 297kcal | 29% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.105mg | 26% |
| Фосфор | 0mg | 174mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 13g | 7.548g | 25% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.283mg | 22% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.171mg | 13% |
| Медь | 0mg | 0.099mg | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.571mg | 11% |
| Калий | 0mg | 231mg | 7% |
| Магний | 0mg | 19mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 1.8µg | 3% |
| Натрий | 0mg | 47mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Кальций | 0mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Марганец | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5041.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
