Подсолнечное масло или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты подсолнечное масло и яичный белок?
- Подсолнечное масло содержит больше калорий, чем яичный белок. В то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий, яичный белок содержит только 52 калорий.
- Подсолнечное масло содержит больше витамина E, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако яичный белок богаче селеном и витамином B2.
- Подсолнечное масло обеспечивает вас на 274% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем яичный белок.
Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Egg, white, raw, fresh — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 0mg | 274% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 0g | 243% |
| Жиры | 100g | 0.17g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 0g | 116% |
| Насыщенные жиры | 13g | 0g | 59% |
| Калорийность | 884kcal | 52kcal | 42% |
| Селен | 0µg | 20µg | 36% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.439mg | 34% |
| Белки | 0g | 10.9g | 22% |
| Натрий | 0mg | 166mg | 7% |
| Калий | 0mg | 163mg | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.19mg | 4% |
| Медь | 0mg | 0.023mg | 3% |
| Магний | 0mg | 11mg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 15mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.105mg | 1% |
| Железо | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.71g | N/A |
| Цинк | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Марганец | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.004mg | 0% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58723.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
