Полосатый тунец или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 4.081mg | 92% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.49µg | 71% |
| Селен | 46.8µg | 25.5µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.47mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.834mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.39mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 4.56g | 19% |
| Цинк | 1.05mg | 3.17mg | 19% |
| Жиры | 1.29g | 12.67g | 18% |
| Медь | 0.11mg | 0.276mg | 18% |
| Железо | 1.6mg | 2.87mg | 16% |
| Холестерин | 60mg | 96mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 4.34g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.54g | 8% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.092mg | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 238kcal | 5% |
| Магний | 44mg | 25mg | 5% |
| Калий | 522mg | 388mg | 4% |
| Фосфор | 285mg | 309mg | 3% |
| Белки | 28.21g | 28.97g | 2% |
| Кальций | 37mg | 14mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 47mg | 76mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.765mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +882.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.97g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1686% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.1% |
