Сравнить продукты Полосатый тунец и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2075% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1078.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1790.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2785.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1464.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +447.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2551.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.429g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.992mg | 111% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.14µg | 85% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.034mg | 73% |
| Белки | 28.21g | 5.15g | 46% |
| Фосфор | 285mg | 63mg | 32% |
| Калий | 522mg | 24mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.209mg | 14% |
| Витамин B9 | 10µg | 64µg | 14% |
| Марганец | 0.019mg | 0.224mg | 9% |
| Холестерин | 60mg | 33mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 24.93g | 8% |
| Железо | 1.6mg | 1.14mg | 6% |
| Магний | 44mg | 18mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.183mg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.56mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 6mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 6mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.15mg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.15g | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 131kcal | 0% |
| Жиры | 1.29g | 1.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.93g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.124g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.429g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.103mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паста дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах