Сравнить продукты Полосатый тунец и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +397.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +459.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17934.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2181.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +544.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +705.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +906.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1392.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.385g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.104mg | 117% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.34µg | 77% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.043mg | 72% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 8.295g | 36% |
| Белки | 28.21g | 11.26g | 34% |
| Фосфор | 285mg | 158mg | 18% |
| Жиры | 1.29g | 12.98g | 18% |
| Кальций | 37mg | 207mg | 17% |
| Железо | 1.6mg | 0.38mg | 15% |
| Калий | 522mg | 105mg | 12% |
| Витамин A | 18µg | 120µg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.021mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 3.627g | 8% |
| Магний | 44mg | 11mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.195mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.213mg | 5% |
| Холестерин | 60mg | 51mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.013mg | 2% |
| Калорийность | 132kcal | 174kcal | 2% |
| Натрий | 47mg | 84mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Цинк | 1.05mg | 1.16mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.04g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.385g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.875g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах