Сравнить продукты Полосатый тунец и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31446.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.485mg | 153mg | 3050% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.063mg | 104% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.245mg | 57% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.91µg | 53% |
| Селен | 46.8µg | 33.1µg | 25% |
| Белки | 28.21g | 17.81g | 21% |
| Железо | 1.6mg | 0.38mg | 15% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Фосфор | 285mg | 203mg | 12% |
| Медь | 0.11mg | 0.028mg | 9% |
| Холестерин | 60mg | 43mg | 6% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Цинк | 1.05mg | 0.45mg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.065mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.076mg | 3% |
| Калорийность | 132kcal | 82kcal | 3% |
| Калий | 522mg | 413mg | 3% |
| Магний | 44mg | 32mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 16mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.231g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.131g | 1% |
| Витамин A | 18µg | 12µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.67g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Натрий | 47mg | 54mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2640% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |