Сравнить продукты Полосатый тунец и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+131.3%
Содержит
больше
Железо
+321.1%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-13%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Содержит
больше
Кальций
+131.3%
Содержит
больше
Железо
+321.1%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-13%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+292.9%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+300.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+31446.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+300.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+31446.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Жиры
+92.5%
Содержит
больше
Другое
+2640%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+58.4%
Содержит
больше
Жиры
+92.5%
Содержит
больше
Другое
+2640%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.231 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.21g | 17.81g | |
Жиры | 1.29g | 0.67g | |
Калорийность | 132kcal | 82kcal | |
Кальций | 37mg | 16mg | |
Железо | 1.6mg | 0.38mg | |
Магний | 44mg | 32mg | |
Фосфор | 285mg | 203mg | |
Калий | 522mg | 413mg | |
Натрий | 47mg | 54mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.45mg | |
Медь | 0.11mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.015mg | |
Селен | 46.8µg | 33.1µg | |
Витамин A | 60IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 12µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 1mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 0.91µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.316mg | 0.199mg | |
Треонин | 1.237mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 0.821mg | |
Лейцин | 2.293mg | 1.447mg | |
Лизин | 2.59mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.695mg | |
Валин | 1.453mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.524mg | |
Холестерин | 60mg | 43mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.131g | |
0.237g | 0.12g | ||
0.091g | 0.064g | ||
0.017g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.231g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
790%
Итоговая оценка минералов
60%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах