Сравнить продукты Полосатый тунец и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +631.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +396.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.91g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +744.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 184kcal |
|
| Белки | 28.21g | 29.91g |
|
| Жиры | 1.29g | 6.28g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 60mg | 49mg |
|
| Магний | 44mg | 64mg |
|
| Кальций | 37mg | 10mg |
|
| Калий | 522mg | 323mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.11mg | |
| Цинк | 1.05mg | 0.77mg |
|
| Фосфор | 285mg | 326mg |
|
| Натрий | 47mg | 50mg |
|
| Витамин A | 60IU | 2520IU |
|
| Витамин A | 18µg | 757µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.278mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.306mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 10.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.525mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 10.88µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.612g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.844g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.311mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.378mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 2.431mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.747mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.885mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.168mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.541mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.88mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.363g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 1.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
158%
Итоговая оценка минералов
60%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах