Полосатый тунец или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +470.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +506.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7936.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1196.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +618.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2060% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.447mg | 108% |
| Медь | 0.11mg | 0.981mg | 97% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Железо | 1.6mg | 7.57mg | 75% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Селен | 46.8µg | 8.2µg | 70% |
| Марганец | 0.019mg | 1.527mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.281mg | 54% |
| Магний | 44mg | 267mg | 53% |
| Витамин B9 | 10µg | 216µg | 52% |
| Цинк | 1.05mg | 3.35mg | 21% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.99g | 20% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.273mg | 20% |
| Калий | 522mg | 983mg | 14% |
| Фосфор | 285mg | 379mg | 13% |
| Калорийность | 132kcal | 341kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.254mg | 10% |
| Кальций | 37mg | 138mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.906mg | 8% |
| Белки | 28.21g | 25.21g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.071g | 4% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 1.64g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.114g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.69g | N/A |
| Натрий | 47mg | 38mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.706mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +476.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.8% |